इंपोस्टर सिंड्रोम को कैसे किक करें

व्यवसाय के स्वामी और फ्रीलांसर, यह आपके लिए है।

इसकी शुरुआत हमारे शिक्षकों से होती है। A +, F, बीच में कहीं - आप स्कोरबोर्ड पर कहाँ रैंक करते हैं? आप कितनी मूल्यवान हैं?

और फिर, यह मालिक है। "अच्छा काम" या "हमें आपको बेहतर करने की आवश्यकता है।" यह ग्रेडिंग सिस्टम के लगभग के रूप में स्पष्ट नहीं हो सकता है, लेकिन इसे बंद करने के लिए पर्याप्त है।

औसत अमेरिकी कार्यकर्ता का उपयोग पदानुक्रम की एक प्रणाली में काम करने के लिए किया जाता है, जहां आपके पास आपके ऊपर और आपके नीचे हैं, और आपके पास अपनी नौकरी में खड़े होने का एक अच्छा विचार है।

लेकिन फिर आप बंद हो जाते हैं और एक व्यवसाय शुरू करते हैं। अब स्कोर रखने वाला कोई नहीं है

फ्रीलांसर या उद्यमी के रूप में सफल होने के लिए कुंजी में से एक स्वतंत्र रूप से संचालन के साथ सहज होना है। समय प्रबंधन और ग्राहक संचार सीखा जा सकता है। लेकिन स्वतंत्र रूप से संचालन का सबसे कठिन हिस्सा? अपने स्वयं के कार्य के लिए मूल्य देना।

बैटलिंग इंपोस्टोर सिंड्रोम

1978 में, पॉलीन क्लेन्स और सुज़ैन इम्स के नामों से दो अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों ने "इम्पोस्ट फेनोमेनन" शब्द को आमतौर पर इम्पोस्टर सिंड्रोम कहा है, यह महसूस करने के तरीके के रूप में है कि आप अपने करियर में जहां आप होने के लायक नहीं हैं। आप एक धोखाधड़ी की तरह महसूस करते हैं, कि किसी भी समय किसी को यह एहसास होने वाला है कि आप वास्तव में नहीं हैं और आप नहीं जानते कि आप क्या कर रहे हैं।

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के लिए क्रिस्टन वियर लिखती हैं, "इम्पोस्टर की घटना उच्च उपलब्धि हासिल करने वालों में से होती है, जो अपनी सफलता को स्वीकार नहीं कर पाते हैं," धोखा।"

मैंने अपने पूरे करियर में इंपोस्टर सिंड्रोम से निपटा है, लेकिन जब मैंने अपना फ्रीलांसिंग व्यवसाय शुरू किया था, तो यह कभी भी अधिक अच्छा नहीं था।

फ्रीलांसिंग का मेरा पहला सप्ताह एक सपना था। अचानक घर जा रहा है, मेरी उंगलियों पर संभावना है, क्या आने के बारे में उत्साह है।

लेकिन फिर सप्ताह # 2 हिट हुआ, और चीजें डरावना हो गईं।

मैं कौन था व्यवसायों को बताने के लिए मैं उन्हें बेहतर वेबसाइट कॉपी लिखने में मदद कर सकता हूं? मुझे यह बताने का अधिकार है कि उनकी रूपांतरण दरों में सुधार कैसे करें?

या इससे भी बदतर, क्या होगा अगर मैंने कहा कि मैं मदद कर सकता हूं, तो कॉपी लाइव हो गई और गिर गई? मैं अपनी प्रतिष्ठा को बर्बाद कर रहा हूँ! कोई मुझे भुगतान क्यों करे?

यह निश्चित रूप से, इस तथ्य को छोड़कर कि मैं अपने पूरे करियर के लिए पेशेवर रूप से लिख रहा हूं, कि मैं अपने खाली समय में रूपांतरण तकनीकों का अध्ययन करता हूं, और मैंने पहले ही कई कंपनियों के साथ अपने चॉप का प्रदर्शन किया है। क्या होगा अगर मैं पूरी बात को फेक कर रहा हूँ? अगर उन्हें पता चल गया तो क्या होगा ??

यह एक लकवाग्रस्त एहसास हो सकता है। जो विशेष रूप से भयानक है अगर, आप जानते हैं, तो आप अपनी नौकरी छोड़ देते हैं और आय उत्पन्न करने के लिए जल्दी से आगे बढ़ने की जरूरत है।

द्वारपाल चले गए हैं

अच्छे ओल के दिनों में, आप अपने क्षेत्र में कैसे सफल हुए, इसका एक निर्धारित क्रम था। कलाकारों ने दीर्घाओं को लुभाया। सॉफ्टवेयर डेवलपर्स ने एंट्री-लेवल पोजीशन से हटकर काम किया। उपन्यासकारों ने पुस्तक एजेंटों को उनके काम को प्रकाशित करने में मदद करने के लिए पाया।

और फिर इंटरनेट आया, और चीजें बदलने लगीं। अब, कलाकार सोशल मीडिया और सोसाइटी 6 जैसी साइटों के माध्यम से सीधे अपने प्रशंसकों को बेच सकते हैं। डेवलपर्स फ्रीलांसरों के रूप में काम पा सकते हैं, जिससे उन्हें अपनी नौकरियों में अधिक गतिशीलता मिल सकती है। उपन्यासकार अमेज़न के माध्यम से स्व-प्रकाशन कर सकते हैं।

कई क्षेत्रों में, जिन प्रणालियों ने हमारे काम को जीवन दिया है, वे निश्चित क्रम से चले गए हैं। बाई एंड लार्ज, यह एक अच्छी बात है। इसका अर्थ है कि जो लोग पहले कुछ क्षेत्रों (महिलाओं और अल्पसंख्यकों) से प्रतिबंधित किए गए हैं, उनके पास पारंपरिक द्वारपालों के माध्यम से जाने के बिना सक्रिय दर्शकों के साथ सीधे जुड़ने की बहुत अधिक शक्ति है।

लेकिन इसका मतलब यह भी है कि हमारे पेशेवर जीवन में बहुत कम मार्गदर्शन है।

इम्पोस्टोर सिंड्रोम हमेशा आसपास रहा है, लेकिन मुझे लगता है कि यह हमारी वर्तमान अर्थव्यवस्था में और भी अधिक स्पष्ट हो रहा है। बाएं अनियंत्रित, नपुंसक सिंड्रोम आपके आत्मविश्वास को खा सकता है, आपकी प्रेरणा को मिटा सकता है, और आपको फलहीन चिंता के साथ छोड़ सकता है। यह आपके व्यवसाय को भी ठप कर सकता है। जो चूसता है।

एसओ, यहां कुछ तकनीक मानसिकता बदलाव हैं जो एक पेशेवर और किकिंग इंपोस्टेर सिंड्रोम बट के रूप में मेरे आत्मविश्वास को बनाए रखने में मेरे स्वयं के जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

1) जो आप जानते हैं, उसे पढ़ाना शुरू करें

आपको स्थानीय कॉलेज में एक सहायक प्रोफेसर की नौकरी से बाहर नहीं जाना पड़ेगा (हालाँकि आप पूरी तरह से)। यहाँ ध्यान उस ज्ञान को प्राप्त करना है जिसे आपने अपने मस्तिष्क में संग्रहित किया है।

यदि आप किसी व्यापार संगठन का हिस्सा हैं, तो क्या उनके पास मेंटरशिप प्रोग्राम है?

क्या आप एक दोपहर का भोजन दे सकते हैं और एक स्थानीय व्यवसाय में प्रस्तुति सीख सकते हैं?

क्या आप एक ब्लॉग शुरू कर सकते हैं?

बिल्ली, क्या आप कुछ YouTube वीडियो बना सकते हैं?

पहाड़ से आगे लोगों की मदद करना यह देखने का एक शानदार तरीका है कि आप कितनी दूर आ रहे हैं। आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक जानते हैं। जो मुझे हमारे अगले बिंदु पर लाता है ...

2) जो आपके लिए स्पष्ट है वह दूसरों के लिए क्रांतिकारी है

मैं डेरेक सिवर्स द्वारा इस ब्लॉग पोस्ट से प्रेरित था:

"किसी भी रचनाकार को इस भावना का पता है:
आप किसी और के अभिनव कार्य का अनुभव करते हैं। यह सुंदर, शानदार, सांस लेने वाली है। आप दंग रह गए। [...] आप सोचते हैं, "मैंने ऐसा कभी नहीं सोचा होगा। कैसे वे भी उस के साथ आते हैं? यह प्रतिभा है! ”
बाद में, आप सोचते हैं, “मेरे विचार इतने स्पष्ट हैं। मैं कभी भी उतना आविष्कारशील नहीं रहूंगा। ”

वह आगे बढ़ता है:

“लेकिन मैं अपना काम करना जारी रखता हूं। मैं अपने छोटे-छोटे किस्से सुनाता हूं। मैं अपनी बात साझा करता हूं। कुछ भी शानदार नहीं। बस मेरे साधारण विचार।
एक दिन किसी ने मुझे ईमेल किया और कहा, “मैंने ऐसा कभी नहीं सोचा होगा। आप भी कैसे आए? यह प्रतिभा है! ”
बेशक मैं असहमत था, और बताया कि यह कुछ खास क्यों नहीं था।
लेकिन बाद में, मुझे कुछ आश्चर्यजनक रूप से गहरा एहसास हुआ:
हर किसी के विचार उन्हें स्पष्ट लगते हैं। "

एक विशेषज्ञ के रूप में, आप अपने ज्ञान के दायरे में डूबे हुए अपने दिन बिताते हैं। लेकिन आपके ग्राहक शायद आपकी विशेषज्ञता के क्षेत्र के बारे में बहुत कम जानते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कभी भी उनका लाभ उठाना चाहिए, लेकिन यहां सौदा है: आपके ग्राहक आपको काम पर रखते हैं क्योंकि वे स्वयं काम नहीं कर सकते। आप उनकी कंपनी के लिए एक मूल्य लाते हैं जो वे प्रदान नहीं कर सकते हैं उसे याद रखो।

3) हर कोई इसे सीख रहा है क्योंकि वे चलते हैं

कुछ लोगों को ऐसा लगता है कि उन्हें तब तक इंतजार करने की जरूरत है जब तक वे हर सवाल का जवाब नहीं जानते, इससे पहले कि वे खुद को एक विशेषज्ञ, या एक पेशेवर भी समझ सकें।

लेकिन आपके क्षेत्र का सबसे अनुभवी व्यक्ति अभी भी अपने काम को बेहतर तरीके से करने के नए तरीके सीख रहा है।

अपने ग्राहकों के सवालों के जवाबों पर शोध करने या विशिष्ट सेवाओं को करने के लिए समय व्यतीत करने का मतलब यह नहीं है कि आप अपनी नौकरी में असफल रहे हैं। तुम्हारा काम है।

आप हर चीज के जवाब नहीं जान सकते। नियमित अनुसंधान का मतलब है कि आप सर्वोत्तम प्रथाओं के साथ रह रहे हैं और लंबे समय तक चलने वाले कॉपी, कोड, डिज़ाइन - जो कुछ भी हो सकता है, बनाने में अपना उचित परिश्रम कर रहे हैं।

बेशक, यदि आप अपना सारा समय शोध में बिता रहे हैं, तो यह संभवतः एक संकेत है कि आपको अपनी सेवाओं को थोड़ा और अधिक विशेषज्ञ बनाने की आवश्यकता है। आप शायद कई अलग-अलग क्षेत्रों में विशिष्ट ज्ञान की आवश्यकता वाले नौकरियों की एक विस्तृत गुंजाइश ले रहे हैं, और आप एक निर्धारित सीमा के भीतर ग्राहकों को खोजने के लिए अपने संदेश पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

लेकिन आप अपना काम जानते हैं, आप अपना उद्योग जानते हैं। प्रत्येक क्लाइंट समस्याओं को हल करने के लिए नए सिरे से सेट करता है, और यह आपकी जिम्मेदारी है कि उन्हें एक सूचित, शिक्षित तरीके से संभालें। अपनी विशेषता का अध्ययन करना विकास का संकेत है, न कि पीछे गिरने का संकेत।

4) बाहर का परिप्रेक्ष्य प्राप्त करें

जबकि आपके ग्राहक आपके बॉस के साथ नहीं हैं, लेकिन उनका फीडबैक नपुंसक सिंड्रोम से निपटने में बेहद मददगार हो सकता है। मैं आपको भावनात्मक समर्थन के लिए उन्हें देखने जाने के लिए नहीं कह रहा हूं। इसके बजाय, आपके काम के बारे में वे सकारात्मक बातों पर नज़र रखें।

मैं सभी खुश ग्राहक ईमेल और प्रशंसापत्र को एक फ़ोल्डर में सहेजता हूं जिसका नाम मैंने "प्रोत्साहन" दिया है। फ़ोल्डर में पूर्व बॉस और आकाओं के सकारात्मक ईमेल भी शामिल हैं। यह एक उपयोगी संग्रह है जब मुझे एक अनुस्मारक की आवश्यकता होती है कि मैं वास्तव में बहुत अच्छा काम कर रहा हूं।

यदि आपके पास एक संरक्षक या अनुभवी सहकर्मी है, तो वे बॉस-मुक्त कैरियर में मार्गदर्शन का एक महत्वपूर्ण स्रोत भी हो सकते हैं। मैं अपने शहर के अन्य फ्रीलांसरों के साथ काफी नियमित रूप से मिलता हूं, और मुझे उनमें से एक के साथ चैट करने का अवसर मिला, जिनके साथ मैंने कुछ परियोजनाओं के लिए भागीदारी की है। वह मेरे काम को अच्छी तरह से जानती है। जब मैंने उसे बताया कि मैं उन बिगड़े हुए फील के साथ काम कर रहा हूं, तो उसने मुझे अपने पिछले काम की याद दिलाने और मुझे आश्वस्त करने के लिए कहा कि मुझे पता है कि मैं क्या कर रहा हूं। यह सुनने के लिए इतना प्रभावशाली था, और मुझे पूरी उम्मीद है कि मैं किसी और के लिए भी ऐसा ही करूंगा!

तुम अकेले नहीं हो

इम्पोस्टोर सिंड्रोम एक बहुत ही सामान्य घटना है। संभावना है, आप जानते हैं कि लोगों का एक अच्छा मुट्ठी भर यह अनुभव कर रहे हैं। इसलिए बातचीत जारी रखें! अपने डर के बारे में ईमानदार रहें, और आप जल्द ही पाएंगे कि हम सभी इस नाव में एक साथ हैं।

एक व्यवसाय का निर्माण?

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यह लेख मूल रूप से www.jessierlewis.com पर प्रकाशित हुआ है।