कैसे सार्वजनिक बोलने के अपने डर को उल्टा करने के लिए

मिशन समाचार: 5 अक्टूबर, 2017

मुझे बताओ, श्री एंडरसन। यदि आप बोलने में असमर्थ हैं, तो फ़ोन कॉल कितना अच्छा है?
-एजेंट स्मिथ

बोलने की स्वतंत्रता केवल तभी उपयोगी है जब आपको सिखाया जाए कि कैसे (और कारण और सुनना) उपयोगी तरीके से बोलना है। शिक्षा के अंदर, छात्रों को मुख्य रूप से सुनने या बोलने में अभ्यास करने के लिए मजबूर किया जाता है। बोलने का अभ्यास करने के कई अवसरों के बिना, छात्र दुनिया के लिए बीमार हैं।

सार्वजनिक बोलने में बेहतर बनने के लिए, इस सरल तीन चरण योजना पर विचार करें:

सबसे पहले, क्यों परिभाषित करें। वारेन बफे ने सार्वजनिक रूप से सबसे अच्छे निवेशों में से एक के रूप में बोलना सीख लिया। लेकिन बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि वह कम से कम एक बार पहले ही चर्चित हो चुका है, जब उसने वास्तव में सार्वजनिक बोलने वाले पाठ्यक्रम में भाग लिया था, जिसमें उसने दाखिला लिया था।

दूसरा, आपके द्वारा सार्वजनिक रूप से बोलने के बारे में किसी भी भय को मौखिक रूप से लिखें और इसे लिख लें। अब, हम खतरे के बारे में जानते हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए तैयारी शुरू कर सकते हैं कि वे ऐसा नहीं करते हैं, या यदि वे करते हैं, तो आप उनके लिए तैयार हैं।

तीसरा, सार्वजनिक रूप से बोलने का आपका डर अविश्वसनीय रूप से छोटे कदमों के माध्यम से अपने आप को इसमें शामिल करने से कम हो जाएगा।

छोटा शुरू करो। अपने विचारों को बैठकों में या परिचितों के साथ बातचीत के दौरान आवाज़ देना शुरू करें। फिर अजनबियों के साथ भी ऐसा ही करें। ऐसा एक महीने तक करें। आप शर्मिंदा हो सकते हैं, या अनुभव से निराश हो सकते हैं। लेकिन कोई बात नहीं, अगर आप ऐसा करेंगे तो आप अधिक आत्मविश्वास हासिल करेंगे। अब एक बड़ा कदम उठाएं:

अपनी बात कहने के लिए प्रतिबद्धता बनाएं

मीटअप पर जाएं और किसी भी मीटअप में शामिल हों, जो आज रात आपके पास है। उपस्थित होने के लिए पंजीकरण करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको दिखाने और वापस बाहर नहीं आने के लिए आदर्श रूप से भुगतान करें। आपको अपना परिचय देने के लिए बाध्य किया जाएगा। इस अभ्यास को दोहराएं और आप सार्वजनिक बोलने के अपने डर को दूर करना शुरू करेंगे। समय के साथ, आप किसी बात को निर्धारित करने या मीटअप का नेतृत्व करने के लिए कह सकते हैं। या, आप फुल टायलर ड्यूरन जा सकते हैं और अपने किक्स को मीटअप में शामिल करवा सकते हैं और रो सकते हैं जबकि मीटलाफ आपको हग कर रहा है!)।

बूम। आप अपने सार्वजनिक बोलने की क्षमता में अधिक विश्वास करने के लिए अपने रास्ते पर हैं!

स्रोत

समाचार जो मायने रखता है

➜ शोध से पता चलता है कि जब आप बोलते हैं तो इशारे करना आपकी रचनात्मकता को बढ़ाएगा। कहने के लिए शब्द खोजने में मदद करने के लिए दूर कीटनाशक!

Kins जॉन हॉपकिंस के वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि कामचलाऊ कक्षाएं आपको अपने पैरों पर बोलने का तरीका सीखने में मदद करेंगी। हम जानते हैं, क्या झटका है। चौंकाने वाला हिस्सा यह है कि इतने कम लोग जो सार्वजनिक बोलने के डर से परेशान हैं या अपने पैरों पर अधिक तेज़ी से सोचना चाहते हैं, एक में भाग लेने से इनकार कर देते हैं! संपादक से साइड-नोट: अब मैं उन दो कामचलाऊ कक्षाओं को छोड़ चुका हूं, जिनकी मैं योजना बना रहा था। बाहर निकलो और करो!

’S अगली बार जब आप किसी की आवाज़ से बंद हो जाते हैं, तो इसे दिल पर ले लें। हाल ही में इवोल्यूशनरी साइकोलॉजी में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चलता है कि लोग सही तरीके से आकलन कर सकते हैं कि क्या किसी ने अपने रोमांटिक साथी को सिर्फ उनकी आवाज सुनकर धोखा दिया है।

हम क्या देख रहे हैं

पीटर डिंकलेज (गेम ऑफ थ्रोन्स और अन्य फिल्मों से) में एक किलर स्टार्टिंग स्पीच है जिसे बहुत से लोगों ने नहीं देखा है। यह ध्यान से देखने और सुनने लायक है।

हम क्या सुन रहे हैं

स्रोत

यह सार्वजनिक रूप से बोलने के डर को जीतने की लड़ाई है। क्यूं कर? क्योंकि पूरे इतिहास में जो लोग समूह के सामने बोलते थे वे या तो अस्थायी नेता बन गए ... या वे समूह द्वारा मारे गए! विकास के रूप में, हम सार्वजनिक रूप से बोलने के दांव को याद करते हैं, लेकिन इसके आधुनिक जोखिम दूर हैं, जितना वे करते थे, उससे कहीं कम है। लेकिन यह अभी भी एक लड़ाई है। हम टेम्पेस्ट को सुन रहे हैं (उन अद्भुत भावनाओं की सवारी करने के लिए जो सार्वजनिक बोलने से पहले आते हैं) और ओल के आत्मविश्वास के स्तर को बढ़ाने के लिए नीचे से शुरू किया।

मूल रूप से हमारे एम-एफ न्यूज़लेटर पर प्रकाशित हुआ है।

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