सच्ची खुशी का राज और इसे कैसे हासिल करें

खुशी .. आपकी माँ बताती है कि वह चाहती है कि आप खुश रहें, दोस्त आपको प्रोत्साहित करते हैं और कहते हैं कि "अरे, जब तक आप खुश हैं।" इनमें से कुछ? यह कई अलग-अलग परिभाषाओं के साथ ऐसी अस्पष्ट अवधारणा है। उनमें से बहुत से लोग सामाजिक रूप से साथियों और पक्षपाती विज्ञापनों के माध्यम से निर्मित होते हैं जो यह कहते हैं कि एक निश्चित उत्पाद या सेवा खरीदना, या दुनिया की यात्रा करना आपको अपनी कल्पना से परे खुश कर देगा!

इसलिए, लोग इसे उस भावना के रूप में समझते हैं, जब आप कुछ खरीदते हैं या एड्रेनालाईन की पंपिंग करते हैं जब आप अपने क्रश पर अपनी आँखें बिछाते हैं। हालांकि, यह वास्तव में अति-उत्तेजना का प्रभाव है। इस सनसनी को "मज़ेदार" माना जाता है। यह बहुत अच्छा लगता है और आप सिर्फ परमानंद और चंद्रमा पर महसूस कर रहे हैं। हालांकि एक ही समय में, खुशी की यह परिभाषा बहुत लंबे समय तक नहीं चलती है। वास्तव में, यदि आप इस तरह की खुशी पर भरोसा करते हैं, तो आप भी बहुत दुखी होंगे यदि आप उस भौतिक वस्तु को खो देते हैं या पहले स्थान पर नहीं हैं। यह हो सकता है कि नया आईफोन आपको अभी मिला है या कोई जिसे आप गहराई से प्यार करते हैं, क्योंकि यह वह लगाव है जिसे अब आप खुशी की अपनी परिभाषा से जोड़ते हैं।

सेना की टुकड़ी

जब आप उन सभी चीजों से खुशी के स्रोत को अलग करना सीखते हैं जो आप के करीब महसूस करते हैं, तो आप लोगों और आने वाली चीजों के लिए सराहना और समझ का गहरा स्तर अनलॉक करते हैं। दिन, सप्ताह, महीने, जैसे-जैसे आप और आप धीरे-धीरे और धीरे-धीरे सब कुछ से अलग हो जाते हैं, आप भावनात्मक रूप से सुन्न होने लगते हैं क्योंकि अगर आप किसी भी चीज के बारे में खुश नहीं हैं, तो दुःख या तो मौजूद नहीं है, तो फिर आप क्या खुश या दुखी होने वाले हैं ?

सच्ची ख़ुशी

इसका उत्तर देने के लिए, आपको पहले यह समझना चाहिए। सुख उससे कहीं अधिक सूक्ष्म है। खुशी समझने, महसूस करने, शांत ऊर्जा के बारे में है। यह है कि जब आप एक व्यक्ति के रूप में संतुष्ट होते हैं और सारी ज़िंदगी उसके मूल अस्तित्व में कितनी कीमती है, इस बात से संतुष्ट हो जाते हैं।

खुशी के लिए एक अच्छी तरह से जमीनी दृष्टिकोण का एक बहुत अधिक क्योंकि

यह आपके जीवन के हर पहलू तक विस्तार करते हुए आपके मूल के भीतर गहराई से शुरू होता है।

परिप्रेक्ष्य में भारी बदलाव और आपके संपूर्ण विश्वास प्रणाली की पुनर्व्याख्या जो अब तक आपके साथ हुई है, समय, धैर्य और गहन, गहन ध्यान केंद्रित करती है। जैसा कि यह एक ऐसी चीज है जो केवल आपके मस्तिष्क में आपके सबसे आत्म-जागरूक मन की स्थिति में फिर से प्राप्त की जा सकती है।

कैसे?

वर्तमान में निर्धारित नियमों को रीसेट करने और अपने कोर के भीतर शांत ऊर्जा को उत्तेजित करने के लिए एक गहन ध्यान केंद्रित करने की इस स्थिति तक पहुंचने के लिए, आपको एक ट्रान्स-स्टेट दर्ज करना होगा जहां आप पूरी तरह से और पूरी तरह से सब कुछ जानते हैं। महसूस करें कि हर सांस आपके शरीर में प्रवेश करती है और बाहर निकलती है, आपके शरीर का विस्तार होता है और हर सांस के साथ गिरता है। जिस सतह पर आप खड़े हैं या बैठे हैं, उसकी बहुत विशिष्ट भावना है। हवा में हवा और तापमान। आपकी त्वचा पर इसका एहसास। सूक्ष्म थोड़ा लगता है आप अन्यथा कभी नहीं देख सकते हैं, जोर से लोगों के साथ। चीजों की गंध। जैसा कि आपका शरीर पूरी तरह से वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करता है और पूरी तरह से आराम करता है। यह तब है जब आपका मस्तिष्क इसमें होने के उच्चतम स्तर पर होगा। क्षुद्र बातों, अन्य की गलतियों को समझने और क्षमा करने और आपकी अपनी गलतियों के कारण।

फिर से तारों

अंत में, रिवाइयरिंग। एक बार इस मन की स्थिति में, अपने आप से उन चीजों के बारे में पूछें जो आपको परेशान करती हैं और क्यों। वास्तव में पूछें कि क्यों और इसके नीचे तक उतरो। मैं आपसे वादा करता हूं कि यह बहुत गहरा है जितना आपने सोचा होगा, क्योंकि वह व्यक्ति है जिसे आप बड़े हो चुके हैं और अब तक, के साथ पहचाना जाता है। हालांकि, अब मन की इस उंची स्थिति में, आप पानी की तरह हैं और आपके द्वारा डाले गए कंटेनर के आकार के आसपास ढाला जा सकता है।

उन चीजों के बारे में सोचें जो आपको उत्साहित और खुश करती हैं। इस बारे में सोचें कि वे आपको खुश क्यों करते हैं। अब उस अति-उत्तेजित सीमित समय के आनंद को परिवर्तित करें, उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करके जो आपको खुश और आभारी बनाना चाहिए। तथ्य यह है कि आप जीवित हैं, इस समय में, जहां संभावनाएं अनंत हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करना चाहते हैं। आप वह हो सकते हैं जो आप बनना चाहते हैं। अभी बहुत सारे काम हैं जो हम कर सकते हैं। चीजों के बारे में चिंता करना एक तरह से आप अपना समय बिताना चाहते हैं? या क्या आप अपने आंतरिक राक्षसों के साथ शांति से रहेंगे?

सारांश

संक्षेप में, हर कोई खुश रहना चाहता है। हर किसी की खुशी की अपनी परिभाषा है। उनमें से कई बहुत कम अवधि के हैं और पिछले लंबे समय से नहीं चल रहे हैं। हालांकि, सच, कभी-स्थायी खुशी आपके मूल के भीतर से आती है, बाहरी कारकों से नहीं। इस तरह की चीज को प्राप्त करने के लिए आपको भौतिक वस्तुओं से खुशियों का जुड़ाव निकालना होगा और इसे अपने भीतर, अपने भीतर गहरे तक तलाशना होगा।

आशा है कि यह किसी को भी जो सच्ची खुशी खोजने के लिए एक खोज पर है मदद करता है।

मेरे सबसे प्रिय मित्र जोस उर्बानो को समर्पित और उनसे प्रेरित